今夜、いつものようにランニングに出掛けたのですが、わずか１０分程度でリタイヤしてしまいました。

ちょっと前から違和感があった膝がついに痛みを発症してしまったのです。


もう走ることができなくなり、脚を引きずりながら帰宅して、膝の痛みの原因を調べてみました。そうしたら、運良く見つけることが出来たので早速そのマニュアルと購入してみました。

試した結果としては、こんな簡単な方法でいいわけ～というほどの簡単なものですが、とにかく継続してみようと思います。

信じて真剣にやっていきます！！